EVK : Faszien-Pilates-Kurse ab März 2021
Das EVK bietet neue Faszien-Pilates-Kurse ab März 2021 an.
Hier die Kursdaten der beiden neuen Faszien-Pilates-Kurse ab März 2021:
Kurs-Nr. BK2702 Mi 17.40-18.40 h
Kurs-Nr. BK2704 Mi 18.50-19.50 h
15 X 60 Min. vom 3.3.-23.6.2021 201,- EUR
Faszien-Pilates ist ein Training, welches ausgleichend auf die myofaszialen Körperstrukturen und gleichsam beruhigend auf den Geist einwirkt, da die Bewegungen sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden. Mit ausgewählten PrePilates und Pilates Übungen werden auf sanfte Weise die tiefen Muskeln und der Beckenboden stimuliert und die Körpermitte gekräftigt. Das kraftvolle „Powerhouse“ gibt so der Wirbelsäule Stabilität und schützt vor schmerzhaften Fehlbelastungen. Natürlich ist jede Bewegung ein Faszientraining, doch bietet sich Pilates Training besonders an, mit bestimmten Techniken die faszialen Strukturen noch etwas mehr zu aktivieren, durch endgradige Gelenkbewegungen bewusst schmerzhafte Verklebungen zu lösen und allmählich mehr Gelenkbeweglichkeit zu erlangen. Bewusstes Atmen, achtsames Üben und die Endentspannung führen zu einem bewussten Körpergefühl, aufrechter Körperhaltung und Wohlbefinden auch im Alltag.
Zentrum für Prävention und Rehabilitation (PUR) am Evangelischen Krankenhaus Bergisch Gladbach
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