05.08.2021 Rückbildungsgymnastik ohne Kind
05.08.2021 Rückbildungsgymnastik ohne Kind
Um nach der Geburt wieder fit zu werden und zu bleiben bietet das Zentrum für Prävention und Rehabilitation (PUR) am Evangelischen Krankenhaus Bergisch Gladbach in der Zeit vom 5.8.-7.10.2021 jeweils donnerstags von 18.30-19.30 Uhr sowie von 19.40-20.40 Uhr 2 Rückbildungskurse an (je 10 Termine mit je 6 Plätzen). Das Programm ist so gestaltet, dass die durch die Geburt des Kindes stark beanspruchte und geschwächte Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wieder voll funktionstüchtig und gekräftigt wird. Neben einem gezielten Muskelkräftigungsprogramm tragen Bewegungs-, Lockerungs- und Entspannungsübungen mit und ohne Musik zum Wohlbefinden in dieser Gruppe bei. Rückbildung ist empfehlenswert 6-8 Wochen nach der Geburt. Nach Kaiserschnitt wird eine Teilnahme nicht früher als achte Woche empfohlen. Beide Kurse werden von einer erfahrenen Kraft geleitet, von den Krankenkassen gefördert und je nach Coronasituation online durchgeführt. Informationen und Anmeldung: Tel. 4 79 22 99 (Montag bis Donnerstag von 10-12 Uhr) sowie www.evk-gesund.de.
Foto: Rückbildung mit Kind
