Seminar: „YinYoga“

Ein neues Seminar „YinYoga“ bietet das Zentrum für Prävention und Rehabilitation (PUR) am Evangelischen Krankenhaus Bergisch

Gladbach am Samstag 3.9.2022 von 10.00-12.30 Uhr an. Ziele von YinYoga sind eine körperliche und mentale Entspannung. Durch

lange und tiefe Dehnungen wird die Körperwahrnehmung geschult und intensiviert. Die passiven Dehnübungen haben einen

positiven Effekt auf die tiefen Körperschichten, insbesondere auf die Faszien. Diese befinden sich im gesamten Körper und

umgeben als Bindegewebe Muskeln, Bänder, Sehnen, Organen, Gelenke und Knochen.. Die für alle leicht erlernbaren Übungen

helfen Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen und das Gewebe geschmeidig zu

machen. Atemübungen unterstützen diesen Prozess. YinYoga ist intensiv und gleichzeitig eine passive Yogapraxis, in der versucht

wird, muskuläre Spannung aufzulösen und sich der Schwerkraft hinzugeben. Die erlernten Übungen können später gut im Alltag

angewendet werden und helfen wirkungsvoll gegen Stress, Müdigkeit und Anspannung. Mitzubringen sind: Warme Kleidung, dicke

Socken, eine Decke, Kissen. Informationen und Anmeldung bis 27.8.2022: Tel. 02202/122-7300 und www.evk-gesund.

Fotoquelle:

 

 

#Seminar: „YinYoga“