Stretch und Relax EVK Bergisch Gladbach am 12.11.2022
Ein neues Seminar „Stretch und Relax“ bietet das Zentrum für Prävention und Rehabilitation (PUR) am Evangelischen Krankenhaus Bergisch Gladbach am Samstag 12.11.2022 von 15.00-17.00 Uhr an. Stretching ist ein aktives Dehnungsprogramm für den ganzen Körper, zur Erhaltung der persönlichen Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität. Durch gezielte Übungen werden die Durchblutung und die Körperhaltung verbessert. Einschränkungen der Beweglichkeit werden oft erst bei Schmerzen und nach Verletzungen oder Operationen wahrgenommen. Diese können durch regelmäßig ausgeführte sanfte Dehnungen zurück gewonnen und weiteren Verkürzungen und Schmerzen vorbeugt werden. Zum Abschluss findet eine ausgiebige Entspannung statt. Mitzubringen sind: ein Gurt/ Band/Gürtel, ein Kissen und eine Decke. Informationen und Anmeldung bis 5.11.2022: Tel. 02202/122-7300 und www.evk-gesund.
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