Ab 01. Juli 2025

Einen Kurs gegen Übergewicht bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab 01. Juli 2025. Erfolgreich abnehmen heißt, die Grundregeln der Ernährung zu verinnerlichen sowie mit dem Gewichtsverlust die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu überprüfen und dauerhaft zu verändern. Qualifizierte Beratung und Betreuung, wichtiges Hintergrundwissen und individuelle Strategien sind die Kerninhalte dieses Präventionskurses. Die Krankenkasse übernimmt bis zu 100 Prozent der Kosten. Der Kurs geht über insgesamt 10 Wochen und findet immer dienstags von 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr statt.

 

Kursgebühr: 268 Euro

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.qfit.de

 

 

Donnerstag | 03. Juli 2025 | 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Kreißsaalführung

Einen Informationsabend für werdende Eltern mit anschließender Führung durch den Kreißsaal und auf die Wochenbettstation bietet das Evangelische Krankenhaus Bergisch Gladbach am Donnerstag, 03. Juli von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr an. Treffpunkt ist das EVK-Forum im Ärztehaus I (5. Stock). Chefarzt Prof. Dr. med. Christian Rudlowski und Fachärztin Dr. med. Sabine Lubig von der Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe stellen gemeinsam mit der Leitenden Hebamme Annette Karkossa die familienfreundliche Geburtshilfe des EVK vor und informieren zu zahlreichen Themen rund um die Geburt. Zudem beantworten sie gerne alle Fragen.

 

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Kreißsaalführung findet jeweils am ersten Donnerstag im Monat statt. Weitere Informationen unter www.geburtshilfe.evk.de

 

 

Samstag | 05. Juli 2025 | 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Nordic-Walking Kompakt

Ein Seminar Nordic-Walking Kompakt bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg am Samstag, 05. Juli von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr an. Walking und Nordic Walking sind sportliche Varianten des Gehens und eignen sich für Untrainierte und Trainierte jeden Alters. Aufgrund der minimalen Gelenkbelastung eignet sich beides auch hervorragend für Menschen mit Übergewicht und/oder orthopädischen Beeinträchtigungen. Diese sanfte Ausdauerform ist leicht zu erlernen, hat günstige Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die psychische Konstitution.

 

Kursgebühr: 46 Euro

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.qfit.de

 

Sonntag | 06. Juli 2025 | 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr
Relax - Ein Entspannungsseminar

Ein Entspannungsseminar bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg am Samstag, 06. Juli 2025 von 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr an. In diesem Seminar werden verschiedene Methoden zur Entspannung vermittelt. Meditative Übungen in Ruhe und Bewegung sowie Gongs und Klangschalen kommen zum Einsatz. Abgerundet wird das Seminar durch eine Traumreise. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Kursgebühr: 36 Euro

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.qfit.de

 

 

Ab 09. Juli 2025

Rückbildungsyoga für Mama mit Kind

Einen Kurs Rückbildungsyoga für Mama mit Kind bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab 09. Juli 2025. Mit einfachen, aber ganzheitlich wirkenden Körperübungen wird die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt und der Rücken, die Schultern, den Nacken entlastet. Atem- und Entspannungsübungen helfen, runterzukommen und die Umstellung im Alltag leichter zu bewältigen. Das Baby ist während der Stunde dabei und kann bei Bedarf gestillt oder gefüttert werden und die Übungen miteinbezogen werden. Der Kurs richtet sich an Mütter ab sechs Wochen nach der Geburt. Bei Einschränkungen werden die Übungen individuell angepasst. Der Kurs geht über insgesamt 8 Stunden und findet mittwochs von 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr statt.

 

Kursgebühr: 128 Euro

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.qfit.de

 

Sonntag | 19. Juli 2025 | 09:30 Uhr bis 17:00 Uhr
Geburtsvorbereitung für Paare
Ein Seminar Geburtsvorbereitung für Paare bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg am Samstag, 19. Juli 2025 von 09:30 Uhr bis 17:00 Uhr an. Informiert wird unter anderem über die Ernährung in der Schwangerschaft, Beschwerden, Anschaffungen für das Baby, Geburtsablauf, das Wochenbett sowie Kontakte für Hilfe und Unterstützung. Bewegungs- und Atemübungen sowie ausreichend Pausen und Erfahrungsaustausch ergänzen das Programm. Die Kurse werden von erfahrenen Hebammen geleitet und von der Krankenkasse bezuschusst. Für Getränke sowie ein Mittagessen wird gesorgt.

 

Kursgebühr: 184 Euro

 

Weitere Informationen und Anmeldung unter www.qfit.de

 

 

 

 

 

Kontakt

 

Qfit – Prävention & Reha

Lisanne Geisert

Ferrenbergstraße 24

51465 Bergisch Gladbach

Tel.: 02202 / 122 7300

E-Mail: L.Geisert@evk.de

Website: www.qfit.de

 

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