Veranstaltungshinweise August 2026 - Qfit-Kursprogramm am Gesundheitscampus Quirlsberg
Sonntag | 09. August 2026 | 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Tai-Chi Kennenlernseminar
Ein Kennenlernseminar für Tai-Chi für bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg am Sonntag, 09. August 2026 von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr an.
Angeboten wird in diesem Seminar ein komplettes halbstündiges Tai-Chi Übungsprogramm für interessierte Anfänger zum späteren eigenständigen Training zu Hause. Das Programm beinhaltet meditative Bewegungsabläufe im Wechsel mit energetischen Übungen sowie eine kurze Tai-Chi Form. Das Seminar endet mit einer Tiefenentspannung im Liegen. Mitmachen können alle, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.
Kursgebühr: 60 Euro.
Informationen zur Anmeldung unter: www.qfit.de
Ab 10. August 2026 Gesund und Mobil: Fit für 100
Das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg bietet ab 10. August zwei Mal wöchentlich einen Kurs für Gesundheit und Mobilität bis ins hohe Alter an.
Gezielt fördernde Kräftigungsübungen, die von der Sporthochschule Köln am Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie entwickelt wurden, unterstützen Menschen im vierten Lebensalter. Das Training erfolgt mit Gewichten für Arme und Beine, die individuell angepasst und gesteigert werden können. Die langsamen und präzise ausgeführten Übungen werden abwechselnd im Sitzen und Stehen ausgeführt und stärken so die wichtigsten Muskelpartien. Zusätzliche Koordinations- und Gleichgewichtsübungen führen zu mehr Bewegungssicherheit. Ziel des Kurses ist der Aufbau der Muskelkraft, die Schulung der Aufmerksamkeit und Konzentration, die Steigerung des Wohlbefindens und der individuellen Lebensqualität sowie Erhaltung der Alltagskompetenz.
Der Kurs findet über insgesamt fünf Wochen montags und donnerstags von 14:30 Uhr bis 15:45 Uhr statt.
Kursgebühr: 142 Euro
Informationen zur Anmeldung unter: www.qfit.de
Fotoquelle: Tom Beer (EVK BGL)
