Q-FIT - Programm Oktober 2025
Donnerstag | 02. Oktober 2025 | 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Kreißsaalführung
Einen Informationsabend für werdende Eltern mit anschließender Führung durch den Kreißsaal und auf die Wochenbettstation bietet das Evangelische Krankenhaus Bergisch Gladbach am
Donnerstag, 07. August von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr an. Treffpunkt ist das EVK-Forum im Ärztehaus I (5. Stock). Chefarzt Prof. Dr. med. Christian Rudlowski und
Fachärztin Dr. med. Sabine Lubig von der Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe stellen gemeinsam mit der Leitenden Hebamme Annette Karkossa die familienfreundliche Geburtshilfe
des EVK vor und informieren zu zahlreichen Themen rund um die Geburt. Zudem beantworten sie gerne alle Fragen.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Kreißsaalführung findet jeweils am ersten Donnerstag im Monat statt. Weitere Informationen unter www.geburtshilfe.evk.de
Ab 15. Oktober 2025
Babymassage
Einen Kurs Babymassage bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab 15. Oktober 2025. Eine erfahrene Hebamme aus dem Kreißsaal des
EVK Bergisch Gladbach zeigt sanfte Massagetechniken, mit denen das Baby gezielt unterstützt und verwöhnt werden kann. Die Massage stärkt die Bindung, fördert die
Entwicklung des Kindes und kann Beschwerden wie Blähungen oder Unruhe lindern. Der Kurs findet in einer kleinen, persönlichen Gruppe statt. So bleibt Raum für Austausch,
individuelle Fragen und eine entspannte Atmosphäre. Geeignet ist der Kurs für Babys ab der 6. Lebenswoche bis etwa zum 6. Monat.
Der Kurs geht über insgesamt 5 Wochen und findet immer mittwochs von 12:30 Uhr bis 13:30 Uhr statt.
Kursgebühr: 70 Euro.
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.qfit.de
Ab 15. Oktober 2025
Qigong – Kraftquelle für Körper, Geist und Seele
Einen Qigong-Kurs bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab 15. Oktober 2025. Qigong ist eine jahrtausendealte meditative Bewegungskunst und ein
zentraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sanfte, fließende Bewegungen verbinden sich mit bewusster Atmung und wirken regulierend auf Körper,
Geist und Seele. Regelmäßiges Üben fördert Ruhe, Gelassenheit und ein positives Körpergefühl, stärkt Herz-Kreislauf- und Immunsystem, löst Verspannungen und verbessert
Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Qigong eignet sich für alle Menschen – unabhängig von Alter oder Vorerkrankungen – und unterstützt auch bei Stress, Schlafstörungen,
Erschöpfung oder innerer Unruhe. Die Krankenkasse übernimmt bis zu 100 Prozent der Kosten.
Der Kurs geht über insgesamt 10 Wochen und findet immer mittwochs von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr statt.
Kursgebühr: 147 Euro.
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.qfit.de
Ab 16. Oktober 2025
Tai-Chi für Anfänger und Neueinsteiger
Einen Kurs Tai-Chi für Anfänger und Neueinsteiger bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab 16. Oktober 2025. Tai-Chi ist eine traditionelle chinesische
Bewegungskunst, die fließende, sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung verbindet und so Körper und Geist in Einklang bringt. In diesem Kurs werden die Tai-Chi-Form „Fünf Elemente“,
die Qi Gong-Übungen „Acht Brokate“ sowie meditative Übungen in Ruhe und Bewegung unterrichtet. Jede Stunde endet mit einer geführten Traumreise zur Tiefenentspannung – mitmachen
können alle, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen. Die Krankenkasse übernimmt bis zu 100 Prozent der Kosten.
Der Kurs geht über insgesamt 10 Wochen und findet immer donnerstags von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr statt.
Kursgebühr: 166 Euro.
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.qfit.de
Ab 20. Oktober 2025
Rückenfit
Einen Rückenfit-Kurs bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab 20. Oktober 2025. Der Kurs hilft bei Verspannungen, Rückenschmerzen oder Bewegungsmangel.
In 10 abwechslungsreichen Einheiten wird gezielt die Rückenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und es werden Strategien vermittelt, um Beschwerden im Alltag vorzubeugen.
Der Kurs ist ideal für alle, die viel sitzen, körperlich arbeiten oder einfach aktiver werden wollen – und langfristig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Die Krankenkasse übernimmt bis zu 100 Prozent der Kosten.
Der Kurs geht über insgesamt 10 Wochen und findet immer montags von 16:00 Uhr bis 17:00 Uhr statt.
Kursgebühr: 142 Euro.
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.qfit.de
Fotoquelle: Tom Weber
Kontakt
Qfit – Prävention & Reha
Lisanne Geisert
Ferrenbergstraße 24
51465 Bergisch Gladbach
Tel.: 02202 / 122 7300
E-Mail: L.Geisert@evk.de
Website: www.qfit.de
